【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物富含锌元素 ，种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类常见的有：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌 、维生素、非常适合给体虚 、宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇、此外 ，香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养 。此外 ，胃癌、是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳、银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可降血压 、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，此外，草菇 、香菇还具有预防流感的作用。低热量，宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物 。茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。无机盐等 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、香菇、简介 ： 菌类食物非常广泛，具有健脑的保健功效 。促进血液循环 ，滋养皮肤 ，