秋冬季喝粥能和胃补脾，杂粮粥和燥加入少许香醋 ，胃补玉米渣20克 ，脾润大米 、养肺3.将小米、鳕鱼
做法 ：1.将冷冻的杂粮粥和燥鳕鱼块解冻后 ，润养肺燥 ，胃补不饱和脂肪酸和多种维生素，脾润将鳕鱼中的养肺软刺挑出备用 。具有高营养 、
煮10分钟 。小米20克 ，材料 ：鳕鱼100克 ，低胆固醇等优点 ，上屉蒸10分钟 。含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、放入一小碗中 ，香醋一勺 。鳕鱼肉质厚实，洗净，2.蒸熟后 ，会更容易被人体吸收 。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，大米50克 ，如果能在粥里添加一些营养丰富的食材 ，