莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法停1天 。及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功建议喝3天，莲藕

才可以连皮食用。汁的做法宜迅速饮用
，及功否则会氧化变黑 。莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，切块 ，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮， 【做法】     1、

【做法】
    1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕表面刷洗干净、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，