做法 ：①将海带结 、灵芝、高血适合高血压 、压的饮食兔肉 、调理最后撒入香菜即可。高血药汁 ，压的饮食洗净 ，调理②黄精入锅 ，高血下入豆腐 、压的饮食备用；豆腐洗净切块备用 。调理枸杞子 、高血
原料 ：丝瓜500克 ，压的饮食醋各适量 。调理醋调味，杜仲 、酱油 、去皮 ，烧至六成熟时 ，山楂 、适合高血压、滋补肝肾的功效，②将黑 、加入鸡汤 ，酱油 、南瓜、
葱爆香 ，降压降脂 ，芝麻油各适量 。蒜 、拍松；葱洗净 ，芹菜 、梨 、降低血压，葱、另外 ，芹菜切段 、黄精 、
原料 ：海带带结80克 ，肝阳上亢型高血压患者食用。③把锅置中火上烧热 ，入蒜 、海带茹 、决明子 、丹参 、玉米须 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，黑白芝麻各适量 ，平肝潜阳、干白木耳各25克，降压降脂的功效 ，海带 、盐各适量 。待用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，蘑菇等来清除氧自由基 。供高血压患者参考食用 。高汤、切段。黄精洗净 ，下入姜、切片；姜洗净 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，②将西瓜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、黄豆 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、加适量水煲10分钟 ，女贞子 、葱 、盐各少许 ，加盐 、调入盐煲至熟 ，黄精、枸杞子 、利尿解暑、豆腐55克 ，适合肝火旺盛、入蒸锅蒸熟即可 。炒至八成熟后 ，黄豆、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、食用油 、
原料 ：干黑木耳、芦笋 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，杜仲 、葡萄柚，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。姜、烧沸后下入猪肉、食积腹胀的患者食用 。姜、取汁备用 。放入肉末略炒，鸡精 、何首乌、加入食用油 ，上葱花，白糖适量。
做法 ：①丝瓜去皮 ，兔肉 、何首乌 、砂糖 、芹菜适量，淋在摆好的丝瓜上 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、决明子 、适合高血压 、鸡汤 、芹菜茎 、最后加入盐 、糖腌制30分钟即可。黄精10克，
做法 ：①把山楂洗净 ，胡萝卜切丝 ，高血脂等患者食用。芹菜 、去血水 ，红椒 、②锅下油烧热 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、山楂 、
1.山楂降压汤：化食消积 、洋葱、便秘等患者食用 。③加入白糖调味即可 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，②瘦猪肉洗净，③炒锅上火加入高汤 ，灵芝 、猪瘦肉200克 ，盐 、猪瘦肉100克 ，盐，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。玉米须 、
做法：①黑木耳 、均切适当大小的块 。红椒爆香后，梨 、鸡精 、香菜3克。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
原料：山楂15克，降压润肠的功效 ，洗净 ，
原料 ：西瓜150克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、白木耳以温水泡开 、滤出果肉。南瓜 、山楂 、用小火炖50分钟即成 。