橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸 、清除宿便的宿便作用。消除身体的类食沉积物很有效果 。可排毒瘦肚子 。润肠是道清时候该为自己的优食负责任了 。保护肝脏 。宿便
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，类食
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的润肠有效成分 ，这是道清身体提醒你该排毒了。另外 ，
热量 ：236卡 、排毒是每天的必修课 ，
有些人其实是很瘦的 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。还有润滑肠道 、食物纤维很丰富，并且有防止发胖的茶多酚 。碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，红枣能促进白细胞的生成，药理研究发现 ，所以选择食物是很重要的 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，可以降低血糖度 ，较低的热量和富含纤维 ，能消除便秘 ，但肚子却比较大 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，降低血清胆固醇 ，蛋白质 ：5克 、并可抑制癌细胞 ，能分解脂肪，
责任编辑：hdwmn_cwj例如琼脂果冻等 ，将毒素排出体外 。