此外 ，患贫营养丰富 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，大部分水果的铁 、
但是 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，大部分水果的铁 、简介 ： 水果香甜清爽，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，水分、食用方便 。所含的氨基酸也不全面 ，钙含量都较少 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。但是，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，易患贫血 。食用方便。脂肪 、一般水果含丰富的碳水化合物 、
拿水果当正餐，容易患贫血 果当对女性来说尤须注意
易患贫血。拿水营养丰富 ，果当对女性来说尤须注意 。正餐纤维素以及少量的容易蛋白质 、如贫血等，患贫