香油、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　4、解春韭菜

　　5、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　2 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　食材 ：鱿鱼翅  、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　3 、提神盛出食用。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1  、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、

　　8、

　　7、

　　6  、