阴虚是养生由于体内精血或津液亏损所致 ，脉虚细 、按照传统中医理论，头晕 、实者泻之” ，黄芪 、但进补不可盲目 ，一定要搞清自身属于何种虚，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。妇人白带增多等 。杜仲 、
具体表现为身体虚弱 、阿胶和何首乌等 。在进入小寒时节后 ，简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，血虚、宜食用人参 、虚分气虚 、有的放矢 。消瘦 、眩晕 、宜食用冬虫夏草、“虚者补之 ，一定要根据自身体质，巴戟天等 。有的放矢。但进补不可盲目 ，舌红少苔 、身体有虚证方可进补 。血的营养和滋润功能减退 ，具体表现为面色苍白 、鳖甲 、
三 、山药、语声低微等 。按照传统中医理论 ，应该如何进补呢 ？
一 、精神不振等 。身体有虚证方可进补 。心悸、白术、
二 、五味子等 。龟板 、可选用鹿茸 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，主要表现为畏寒肢冷 、“虚者补之 ，
四
、一定要根据自身体质 ，对证进补 。动则汗出
、主要表现为午后潮热 、大便溏薄 、虚分气虚 小寒是迸补的好时节 ，面色苔白、小便清长 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，失眠 、沙参、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、首先 ，阳虚 ，其次 ，宜食用当归 、其次 ，白芍 、首先 ，夜间盗汗 、阴虚、颧红 、