【做法】
1、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法否则会氧化变黑 。及功切块 ，莲藕
【原料】
莲藕1段（约600克），及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝宜迅速饮用
，汁的做法菠萝去皮
，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝停1天。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕表面刷洗干净
、泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克）。建议喝3天
，