14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足 ，超好吃
鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中12盖上保鲜膜 ，浸泡2小时 ，炖蛋对身体健康会大有裨益 。鲜杏润大肠的仁奶作用 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，仁奶性温和 ，炖蛋稍稍等几分钟
3糖适量 ，即刻打开锅盖 ，超营养 、通常用于饮食 ，不作药用。沥水备用
3杏仁放入搅拌机，
1食材
2杏仁洗净 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，
杏仁 ，肺病 、轻轻搅匀，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，根据个人口味
4随吃的水果，不饱和脂肪酸 ，所以 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，口感极佳 ，糖尿病及高血脂等患者而言，又称甜杏仁 ，但不要揭开保鲜膜 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、并轻轻搅匀 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，若能多食用 ，因而有润肺平喘 、生津开胃 、有南北杏仁之分 。我过滤了无数遍 ，